يعتمد هذا النوع من الرجيم على العزيمة والجدية فهو من أفضل أنواع الرجيم بدون جوع او إرهاق فهو يعتمد بالأساس على تجنب اكل السكريات و الزيوت فيسمح الاكل باي وقت ولكن تجنب أربعه محلات . ما هي الأربعة محلات التي ينبغي عليك تجنبها المحل الأول هو الوجبات السريعة الوجبات السريعة او ما يسمى ( Fast…