فاكهة الافكادوا عبارة عن فاكهة ذات قوام كريمي تنمو في الأجواء الدافئة لها فوائد صحية لجسم الإنسان من أهم فوائدها تقلل من الاصابه بالسرطان وتحسن عملية الهضم .

تعتبر الافكادوا او فاكهة الزبدة هي الفاكهة الوحيده التي تحتوي على غذاء غني بالمغذيات الطبيعية ( الأحماض الدهنية الغير مشبعة) ( MUFA)

فوائد الافكادوا

١ – يعالج هشاشة العظام

يحتوي الافوكادو على مادة السابونين التي ترتبط في هشاشة العظام

٢– مضاد الميكروبات

الافكادوا يحتوي على مواد نشطة ضد المكروبات وخاصة ضد الاشريكية القولونية.

٣ – يحسن عملية الهضم

يعتبر الافكادوا غني بالالياف بالرغم انه قوامه كريمي اذا يساعد في منع عملية الإمساك والحفاض على الجهاز الهضمي .

٤ – مقوي للنظر

الافكادوا يحتوي على ماده لوتين وزياكسانثين وهي من المواد الموجوده في انسجة العين تعمل على توفير الحماية للعين مضادة الأكسدة وتساعد على تقليل الضرر من الأشعة فوق البنفسجية.

٥- محارب للسرطان

يحتوي الافكادوا على حمض الفوليك الذي يساعد في حماية عنق الرحم والقالون والبنك ياس ويعتبر حمض الفوليك يحمي من الطفرات الغير مرغوب بها في الحمض النووي والحمض النووي الضريبي أثناء انقسام الخلايا. وقد اثبتت الدرسات ان المواد النباتية الكيميائية تقلل من تلف الكروموسونات النجم من اضرار عقار سيكلوفوسفاميد وهو علاج كيميائي.

٦– مفيد للقلب

الافوكادو يحتي على ٢٥ ملي غرام لكل اونصة من ستيرول يسمى بيتاسيتوستيرول وهذا يساعد على مستوى الكلسترول.