يعتمد هذا النوع من الرجيم على العزيمة والجدية فهو من أفضل أنواع الرجيم بدون جوع او إرهاق فهو يعتمد بالأساس على تجنب اكل السكريات و الزيوت فيسمح الاكل باي وقت ولكن تجنب أربعه محلات .

ما هي الأربعة محلات التي ينبغي عليك تجنبها

المحل الأول هو الوجبات السريعة

الوجبات السريعة او ما يسمى ( Fast Food) فهي من الوجبات الضارة لأنها تحتوي على زيوت مهدرجة وسكريات وكمان تحتوي على كميه كبير من الصيديوم الذي يعمل كمادة حافظة

المحل الثاني محلات الحلويات والمعجنات

محلات الحلويات تعتمد اعتماد كليا في تحضير منتجاتها على السكريات والزيوت وهما السبب الرئسي لزيادة الوزن

المحل الثالث هو البقالة

تجنب البقالة يعني تجنب اكل الشوكولاتة والعصائر المصنعة لاحتوائها على كمية كبيره من السكريات و السعرات الحرارية المرتفعة

المحل الرابع فرن الخبز

تجنب اكل الخبز بجميع انواعة لحتوائه على الكربوهيدرات وهي سبب رئيسي وفي السمنة وزيادة الوزن فعندما تققل من السعرات تيحول الجسم الي حرق الدهون.

فهذه تريد منك العزيمه والإصرار وأكثر من أكل الفواكة والخضروات .